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Tag Archives dimagrire in fretta

The 3 Week
 Diet

Trucchi per dimagrire in fretta

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Trucchi per perdere peso e cm in frettaLa verità è che non esistono dei veri e propri ” TRUCCHI “ quando si parla di dimagrire. Ti svelerò un segreto : quello che conta veramente è l’alimentazione, che deve essere seguita scrupolosamente almeno 6 giorni su 7 ( un giorno di sgarro è utile per la serenità mentale ).

In dimagrisci in 3 settimane , il programma che mi ha permesso di perdere 10 kg in sole tre settimane, troverai le migliori associazioni di alimenti per trasformare ogni pasto che consumi in una bomba brucia grassi! Come ti ho già detto , non esistono dei veri e propri trucchi per dimagrire in fretta, ma ti darò dei consigli basati sulla mia esperienza che se seguirai ti aiuteranno a perdere peso più facilmente…

 

Sei pronto? ecco i trucchi per dimagrire in fretta migliori che conosco :

Come dimagrire in una settimana

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Come dimagrire in una settimana

Come dimagrire in una settimana è la prima domanda che viene in mente quando si approccia alla perdita di peso, e la prima che io stessa ho cercato su Google.

Vedere risultati nel breve termine motiva molto le persone a proseguire con la dieta. Quando si vuole perdere peso la prima cosa che conta veramente è la motivazione mentale, senza nessun programma risulterà efficace nel lungo periodo!

I primi kg che si perdono in una settimana nella maggior parte dei casi sono per di più liquidi , in genere chi è sovrappeso tende a bere molte bevande con zuccheri e gassate che a lungo andare gonfiano lo stomaco ( mai sentita la classica ” pancia da birra ” ? ). Nelle donne questi liquidi si accumulano maggiormente nelle gambe e nel sedere, che appariranno gonfi e pesanti.

Se il programma alimentare è schematizzato bene e la persona è abbastanza motivata e non esageratamente in sovrappeso , basta una sola settimana per rimettersi in forma, perdendo liquidi e qualche kg il corpo riprenderà già la sua forma perfetta! Un ottimo esempio di dieta veloce è dimagrisci in 3 settimane, che ti ho consigliato in un altro articolo.

Come dimagrire in una settimana : quali alimenti mangiare ?

In una dieta bilanciata devono essere presenti tutti i macro-nutrienti essenziali per il corpo :

  • Proteine ( o Protidi ) 

Fondamentali per il nostro organismo, sono presenti nel nel plasma , tessuti e muscoli. A differenza degli altri macro-nutrienti , il corpo non immagazzina proteine come scorta , ma in situazioni specifiche ( es. dopo l’allenamento in palestra ) utilizza le proteine come fonte di energia, e se presenti in quantità insufficienti, si può rischiare una perdita di massa muscolare.