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The 3 Week
 Diet

Combinazioni alimentari per dimagrire

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Una cosa che non insegnano nelle sale pesi o i nutrizionisti ( che spesso non hanno interesse nel farti capire come mangiare, altrimenti come potrebbero gonfiare il loro portafoglio? ) sono le combinazioni alimentari per dimagrire corrette.

Attenzione però, non ti sto dicendo che è possibile dimagrire solo associando correttamente i cibi! Non esistono cibi in grado di farti dimagrire dopo le due pizze mangiate il sabato sera…ma abbinare correttamente ti permetterà una migliore assimilazione dei nutrienti di cui ti ho parlato e una migliore digestione.

Alcuni accoppiamenti che riteniamo ottimi infatti si rivelano più che errati, come mangiare un piatto di pasta con la carne o la frutta alla fine del pasto. Questo perché i carboidrati hanno bisogno di un ambiente alcalino per essere digeriti al meglio, e le proteine un ambiente acido.

Questo concetto va contro ogni dogma che ti hanno sempre insegnato, ma qui parliamo del vero funzionamento del corpo umano! Quante volte ti sei sentito appesantito dopo un pasto considerato da tutti ” perfetto sotto ogni punto di vista nutrizionale ” ? Le giuste combinazioni alimentari per dimagrire sono veramente importanti, scopriamole insieme :

Combinazioni alimentari per dimagrire corrette :

Combinazioni alimentari per dimagrire

Come vediamo dall’immagine è corretto associare carboidrati di tipo complesso ( es. pane integrale ) con verdure a foglia verde che contengono poco amido, come la rucola. Un panino integrale con broccoletti può essere una sana e digeribile merenda! Anche carboidrati e legumi è una buona combinazione, anche se quest’ultimi contengono in parte proteine. Un pranzo a base di riso integrale e fagioli è ottimo per chi deve affrontare un duro allenamento in palestra.